室外健身器材综合多功能装置：一般包括扩胸器、俯卧撑、仰卧起坐等设备功能。胸部扩张器，拉起，仰卧推，主要用于锻炼上肢力量和胸大肌力量;仰卧起坐，主要用于锻炼腰部肌肉群，减少腰部和腹部多余脂肪。商业跑步机结合了创新的技术和整体娱乐选项，多个预置程序的设计实现了各种跑步机练习。跑步机是一种模拟跑步和步行的室外健身器材。跑步和踏步是全身性有氧运动。在陆地上每跑1000米，腿就要落地600-700次。不仅脚、腿和臀部振动，肌肉或韧带也很容易扭伤。电动跑步机上有五个窗口电子表，显示跑步者的速度、时间、里程、消耗的卡路里和心率。
　　由于城市环境的限制，许多人无法享受踏足土壤、亲近自然的乐趣，因此跑步机已成为健身的选择，尤其是对于那些想快速减肥的女性。如果体能不好，建议一开始就摄入100-200千卡，逐步提高体能后可增加到200-300千卡，中等体能可增加到200-400千卡，较好的体能可增加到400多千卡。在跑步机上行走或跑步与在地面上行走或跑步在运动形状上几乎是一样的，但从人体的实际力量来看，它可以节省步行或在陆地上跑步的踏板运动。