百色德保户外健身器材哪里好|体育器材厂家可包安装百色德保
户外健身器材类型
1、伸展类户外健身器材:有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拚命压腿或者把腿抬得很高地来压,压得高不代表健康。建议高不可过肩。
2、扭腰类户外健身器材:老年人的腰比较僵硬,扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤,对椎间盘会有不利影响,可能会导致椎间盘突出。因此,在做扭腰动作时,要量力而行,塑木户外健身器材生产,不要极度扭曲自己,尤其不要用力过猛。
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