健身房有一类健身器材是专门用于训练力量的，按照身体部位不同可以划分为腰肌训练器、手臂肌肉训练器、腿部肌肉训练器、胸部肌肉训练期等。常见的力量训练器如下：

一，有氧健身器材种类：
跑步机,动感单车，椭圆机，健身车，登山机等这些都是有氧器械

二，力量健身器材种类：
划船机，龙门架（大飞鸟），退步弯举、扩胸器，推肩器（分上推和下推），拉背训练器，倒蹬机，扩腿训练器（分内扩和外扩），史密斯训练器

三，自由力量器械:
杠铃，哑铃，壶铃，举重床，仰卧这些都属于自由力量

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