绝缘斗臂车试验水槽的使用方法和注意事项具体如下：

使用方法：

检查设备：在进行任何操作之前，应检查绝缘斗臂车的绝缘部件是否完好无损，确保没有破损或裂纹。

准备试验：根据DLT 976-2005《带电作业工具、装置和设备预防性试验规程》的规定，准备好试验水槽，并确保试验周期为6个月。

进行试验：将绝缘斗臂车的绝缘上臂、绝缘下臂、绝缘外等关键部位浸入试验水槽中，进行绝缘性能测试。

调整参数：如果水平支腿设有不同张幅的绝缘斗臂车，需要根据不同的张幅调整臂的作业范围，确保在电脑控制下进行。

确认安全：在伸出水平支腿前，务必确认伸出方向没有人和障碍物，以保证操作的安全性。

注意事项：

个人防护：操作人员应穿戴适当的个人防护装备，如绝缘手套、绝缘鞋和安全帽。

环境检查：在操作前，应确保作业环境安全，没有导电物质或其他危险物品。

遵守规程：严格按照操作手册和相关规程进行操作，不得违规使用设备。

维护保养：定期对绝缘斗臂车进行维护和保养，确保其处于良好的工作状态。

记录结果：试验完成后，应详细记录试验结果，并根据需要进行后续的处理或维修。

综上所述，通过遵循正确的使用方法和注意事项，可以确保绝缘斗臂车试验水槽的安全高效使用，同时保障操作人员的安全和设备的可靠性。