常见400米障碍训练伤如上所述。除了养成严谨的训练态度、掌握正确的训练技巧之外，懂得如何保护自己，在受伤后的正确处理和治疗也是至关重要的！

　　1、训练队员抗眩晕能力，磨练个体意志力，提升身体协调性、敏捷的反应能力及心理和自我控制能力。

　　2、锻炼受训学员进一步明确和认同组织目标，增强组织的凝聚力;

　　拓展训练器材浪木适用范围：属于抗眩晕训练器械，适用于，空军航空海事学校，警校，训练基地，学校等单位拓展训练等。

　　随着国防科大一年一度的年终体能考核越来越近，400米障碍场上进行训练的人数也越来越多。训练场上人满为患，有的人在为规范动作而训练，有的人在为步伐衔接而训练，也有的人在为那1秒成绩的提高而训练。但小编发现，虽然大家训练的热情愈加高涨，不过训练之后成绩并没有明显的提升，究其原因，是在训练的时候动作的变形、不规范导致成绩始终很难有所提高。

　　400米障碍器材专业体能的训练项目重在培养和提高人灵活机动的陆上体能,如跨越障碍,通过险桥,跳越矮墙,攀越高墙,通过低网,钻越洞孔,跳下攀上壕沟等,克服陆地过程中的各种障碍,以及全副武装的长途机动拉练等。